Кофе и чай Доказано, что натуральный кофе повышает уровень холестерина, поскольку в процессе приготовления из кофейных зерен выделяется жир. Примерная схема голодания от холестерина на неделю: Первый день - только свежевыжатый яблочно-морковный сок, разбавленный водой 1: 2. Ужин: яблоки, фаршированные творогом и курагой, ромашковый чай.
Не менее полезны морковь, огурцы, кабачки, свекла, картофель и всякая зелень. Желательно полностью отказаться от кофе.
Холестерин содержится не только в сахаре, но и во всех сахаросодержащих продуктах. Если у вас высокий холестерин, но очень хочется съесть что-нибудь сладкое, то выбирайте самые низкокалорийные - мармеладки, овсяное печенье.
Это, в свою очередь, приводит к нормальному значению холестерина. Величина концентрации холестерина в них колеблется в районе 190 мг на 100 грамм продукта.
Сушеный орегано, шалфей, мята, тимьян, гвоздика, душистый перец и корица содержат одни из самых высоких количеств антиоксидантов, а также свежие травы, такие как орегано, майоран, укроп и кинза.
sent
Комментариев нет:
Отправить комментарий