Необходимо снизить потребление животных жиров (сало, жирное мясо, жирная рыба, кулинарные жиры), легкоусвояемых углеводов, соли, глюкозы (шоколад, кондитерские кремы, промышленное мороженое - исключить), трансжиров (заменители какао-масла. Молоко, маргарины, спреды, жиры для выпечки) - исключить совсем.
Чтобы подавить аппетит перед сном, лучше выпить стакан кефира или съесть пару фиников, горсть миндаля. Обед: свинина с овощами.
Подождите, пока они всплывут на поверхность, и слейте воду через дуршлаг. Вам понадобится 1 кг свежих фруктов, 200 г нежирного кисломолочного сыра, 50 г сахара, корица и ванилин. Грибы отправляют в кастрюлю, где их нужно залить бульоном.
Каша готова! Последствия несоблюдения диеты Высокий уровень холестерина в крови приводит к атеросклерозу сосудов.
• Диета с высоким содержанием холестерина и сахара позволяет сочетать различные продукты между собой, поэтому составить вкусное и полезное меню довольно просто. Пример готового обеда на день: завтрак: гречневая каша, заправленная оливковым маслом, чай без сахара; перекус: яблоко; обед: куриный суп на 2 бульонах, запеченная рыба с овощами, гранатовый сок; полдник: нежирный творог; ужин: картофель отварной, сельдь, чай без сахара.
sent
Комментариев нет:
Отправить комментарий