Очень полезно филе индейки.
Добавьте к хлопьям щепотку соли, 1 ст. вода, изюм и сода гашенная лимонным соком. В фарш добавить замоченный в молоке хлеб, яичный желток и масло.
Он также содержит мононенасыщенные жиры, которые снижают уровень плохого холестерина. Было доказано, что льняное семя эффективно борется с холестерином. Чесночное масло: 2 стакана оливкового масла и 10 зубчиков чеснока, отжатых через пресс.
Но даже в этом случае не все так просто, и это утверждение не аксиома.
Список продуктов, способных снизить уровень холестерина в крови, следующий: мясо (кролик, курица без кожи, грудка индейки, телятина); рыба (сардина, минтай, мойва, килька, семга, палтус, морской лещ, анчоус, скумбрия, навага); фруктовые плоды (виноград можно употреблять только в очищенном виде); молоко и кисломолочные продукты с низким процентом жирности (сыр лучше заменить сырным продуктом); каши (пшенные, коричневый рис, овсяные хлопья); масла (арахисовое, оливковое, рапсовое); бобовые (соя, фасоль, горох); грубый хлеб; сухофрукты и орехи; свежие, запеченные и вареные овощи; зелень (шпинат, сельдерей, салат, петрушка).
sent
Комментариев нет:
Отправить комментарий