Лечебная диета №10: продукты, меню на неделю

В качестве гарнира можно использовать рис, гречку, овощное пюре. Завтрак: цельнозерновой хлеб, творог, огурец.

Рекомендуется запеченный картофель. Многие сладости и алкоголь запрещены к употреблению.

Если это жареное блюдо, то мясо предварительно отварите. Помимо заявленных пяти приемов пищи человеку необходимо употреблять достаточное количество жидкости.

Овощные гарниры необходимо подавать к мясу и рыбе. Мясо индейки содержит всего 3-5% жира. Если вечером почувствуете голод, можно выпить стакан нежирного кефира.

Также не ешьте колбасы, сосиски, паштеты, различные консервы и полуфабрикаты. Яйца: яйца всмятку (до 3 шт. В неделю), протеиновые омлеты.

Если ЛПНП повышен, а ЛПВП низкий, то, без сомнения, вам следует ознакомиться с меню холестериновой диеты на неделю, с рецептами (представленными ниже) и скорректировать свой ежедневный рацион в соответствии с новыми правилами. Особенно вредны для организма животные жиры, их источники - жирное мясо (баранина, свинина, гусь), жирные молочные продукты - сметана, сливки, масло.

sent