Что еще делать для перехода на более раннюю версию?
Избегайте выпечки и сахара. Ежедневный рацион должен включать гречневую кашу, овсянку, петрушку, укроп и кинзу, орехи, свежие овощи, красную рыбу.
Бобовые блюда ограничены, поскольку они вызывают вздутие живота, и виноградный сок по той же причине.
Не жарьте продукты на сковороде или во фритюре!
Рецепты блюд при холестериновой диете При составлении примерного меню холестериновой диеты (таблица 10) на неделю учитывайте важность не только выбора пищи, но и способа приготовления.
Обед: куриные котлеты с сыром, тушеные овощи, компот. Таблица № 10с предусматривает повышенное потребление вареных, измельченных овощей, но иногда их можно использовать в сыром виде в качестве салатов. Кашу едят отдельно, не подают к рыбе или мясу.
Продукты, которые можно употреблять: свежевыжатые овощные соки, кисели. Лицам, придерживающимся диеты с низким содержанием холестерина, разрешается употреблять нежирное мясо, крупы, крупы, молоко с минимальным процентным содержанием жира, свежие или термически обработанные овощи, морепродукты, морскую рыбу, свежие или сушеные фрукты, сырые орехи.
sent
Комментариев нет:
Отправить комментарий